DepokNews – Anggota DPRD Provinsi Jawa Barat, Iin Nur Fatinah menjadi pemateri dalam acara Sekolah Lansia Salimah (Salsa) bertema “Lansia Berdaya Bersama Salimah” yang digelar Sawangan Depok pada hari Minggu (09/07/23).
“Menjadi tua adalah keniscayaan oleh sebab itu perlu investasi berupa persiapan fisik, mental, spiritual dan keterampilan diri untuk menuju masa lansia,” kata Iin Nur Fatinah ketika memberikan materi.
Iin Nur Fatinah melanjutkan, pentingnya mempersiapkan banyak hal sebelum menuju masa lansia supaya kelak menjadi lansia yang SMART.
“SMART merupakan kepanjangan dari sehat, mandiri, aktif dan produktif sehingga dapat memasuki tahap menua dengan bahagia,” ungkapnya.
Untuk mencapai tahap bahagia tentu membutuhkan berbagai cara, Iin Nur Fatinah tidak lupa menyampaikan tips bahagia tersebut.
“B artinya berat badan berlebih hindari, a artinya atur makan dengan gizi seimbang, h maksudnya hindari faktor resiko penyakit tidak menular seperti diabetes, jantung dan hipertensi,” ujarnya.
Lanjutnya, a berikutnya agar terus berguna lakukan hobi yang bermanfaat sesuai dengan kemampuan, g adalah gerak badan teratur wajib terus dilakukan.
“I berarti iman dan taqwa ditingkatkan serta kelola stress dan huruf terakhir berarti awasi tubuh dengan memeriksa kesehatan secara rutin,” pungkas Iin Nur Fatinah.
