Ditulis oleh Mahargyantari Purwani Dewi
Dosen Psikologi Universitas Gunadarma, Lakukan Pengabdian Masyarakat di Karang Taruna RT 004 RW 08 Kelapa Dua Wetan, Ciracas, Jakarta Timur
Kesehatan mental menjadi satu dari sederet masalah kesehatan yang paling disoroti oleh banyak orang di belahan dunia. Hal ini menjadi perhatian bagi pihak Karang Taruna untuk mengadakan acara seminar terkait dengan tema “Stres dan Cara Mengatasinya: Perspektif Psikologi” bekerjasama dengan Tim pengabdian masyarakat dari Fakultas Psikologi Universitas Gunadarma. Peserta dalam kegiatan ini dikhususkan pada remaja karang taruna, namun ada juga orang tua yang turut berperan serta, hal ini dikarenakan tema mengenai stress dapat dialami oleh tahapan usia mana pun.
Kegiatan ini berbentuk seminar dengan tujuan memberikan pemahaman mengenai stres dan bagaimana cara mengatasi stres dengan menggunakan beberapa teknik, seperti teknik kontras dan mindfulness. Pada acara seminar tersebut para remaja pun diminta untuk mempraktekkan secara langsung mengenai teknik kontras dan mindfullnes dan setelah praktek ditanyakan mengenai perubahan apa yang dirasakan.
Ada pun narasumber pada kegiatan pengabdian masyarakat ini adalah Hendro Prabowo sebagai pemateri, Amelia Sari sebagai moderator dan dibantu co fasilitator oleh Astri Nur Kusmusatuti dan Mu’minatus Fitriati Firdaus. Modul kegiatan di buat oleh Mahargyantari Purwani Dewi dan Aski Marissa.
